Online-Workshop
Grundlagen-Modul Basic:
Mentale Basics für Klarheit & Fokus
Erlebe den Einstieg in deine mentale Transformation: In diesem 4-Wochen-Programm lernst du, wie du dein Gehirn gezielt auf Training, Wettkampf und Belastung vorbereitest. Für Athleten, die nicht nur trainieren – sondern bewusst steuern wollen, wie sie denken, fühlen und handeln.
Kursbeschreibung
Mentale Stärke ist kein Zufall. Sie ist trainierbar. In diesem Kurs entwickelst du die Grundlagen mentaler Selbststeuerung. Du lernst, wie dein Gehirn unter Druck funktioniert, wie du dich gezielt vorbereitest, Emotionen regulierst und deine Motivation dauerhaft verankerst.
Modul 1: Dein Gehirn unter Belastung
Verstehe, wie dein Nervensystem unter Stress reagiert – und wie du wieder Kontrolle gewinnst.
Modul 3: Emotionen regulieren
Steuere deine Reaktionen bewusst. Lerne Tools, um aus emotionalen Löchern im Wettkampf auszusteigen.
Modul 2: Mentale Vorbereitung
Erstelle dein mentales Pre-Training-Ritual und fokussiere deinen Geist auf das Wesentliche.
Modul 4: Zielbewusstsein & Motivation
Aktiviere deine Motivation neu – und verbinde deine Ziele mit deinem Alltag und deinem Training.
Der aktuelle Kurs ist bereits im vollen Gange und kann leider nicht mehr gebucht werden. Nach einer kurzen Pause starten wir im August einen neuen Kurs. Die Daten werden dem nächst aufgeschaltet.
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